こんにちは、ここ最近アンパイという不名誉なあだ名が付けられてしまい何とか払拭しようと思っているながせです!
先日関東キャップ野球リーグが開幕いたしました! 開幕1ゲーム目はライバルである一橋との一戦となり、部員全員気合いの入った面持ちで臨みました。結果は一戦目1-2で敗戦、2戦目は6-4で勝利と一勝一敗で終わりました。しかしこの２戦でリーグ初打点と初本塁打がうちのチームから出ており、打線の強さが出た試合でした。
(後で写真載せます)
さて、今回のブログではメンタルについてお話していきたいと思います。
競技系になるとメンタルというものがパフォーマンスに直結するので本番では練習通りに上手く出来ないといった問題が出る人が少なからずいると思います。自分もその一人です。
そういう人におすすめしたいのがルーティンを作ることです。自分はキャップ野球の他に将棋もやっていて、そっちでは自分なりのルーティンがあり実力以上の力が出たりしているので実際効果は大きいと思います。
また、緊張してしまう人に多いのが練習よりも身体が縮こまってしまい上手く投げられないということです。なのでストライク入らない時こそ身体をめいいっぱい使って投げることを意識して欲しいです。
しかし、苦手なバッターを相手にした時は上記のことを行っても効果がないことがあります。その場合はそのバッターとドンドン対戦して癖を見抜いたり抑えられた打席を思い出して自信にしましょう! そうすることでなにか変わってくるはずです。
最後に、メンタルの問題は不安から来ることが多いと思います。なので一番効果的な方法はひたすら練習して今なら打てる、抑えられると自信を持つ事だと思います。そのためにたくさん練習して強くなりましょう! ただし怪我には気をつけて投げすぎに注意してください。
次回の更新はハルキです! お楽しみに!
ps . ここ最近異常気象が増えてきております。災害対策はしっかりしておきましょう。
また、先日の台風等の災害に遭われた方々、心よりお見舞い申し上げます。
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